橙黄色食物--维生素C的天然源泉

2008-12-09 00:00:00 来源:网络 浏览:

  橙黄色食物含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D。  


    上榜食物:玉米、黄豆、花生、杏、橘、橙、柚等。 


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