维生素B5的食物来源

2009-10-12 00:00:00 来源:网络 浏览:

    维生素B5的主要来源 

    酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米(每一百公克食物中所含菸硷酸的毫克数) 

    鱼-4.2 

    花生-16.2 

    杏仁-4.6 

    玉蜀黍粉-2.1 

    白米-3.8 

    全麦面包-5.6 

    豆荚-3.0 

    鲔鱼罐-10.6 

    鸡肉-8.6 

    白面包-2.2 

    麦芽-4.6 

    褐米-4.6 

    麦糊-4.2 

    麦粉-3.5 

    青豆-2.1 

    心脏-6.8 

    蕃茄-2.2 

    肝脏-16.1 

    牛肉-4.0~5.5 

    舌--5.0 

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