维生素B6的食物来源

2009-10-12 00:00:00 来源:网络 浏览:

     部分常见食物的维生素B6含量(mg/100g): 

    金枪鱼 0.90

    牛肝 0.84

    鸡内脏(油炸) 0.62

    牛肾(生) 0.43

    鸡肉(油炸、烤、煎) 0.41

    油炸花生(加盐) 0.40 

    富含维生素B6的食物: 

    啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜、甘蓝菜、废糖蜜(从原料中提炼砂糖时所剩的糖蜜)、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。

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