养颜不可乱用维生素E

2009-10-13 00:00:00 来源:网络 浏览:

  维生素e是近年来十分热门的药品,许多人为延缓衰老,每天都要服用维生素e丸。那么,它的抗衰美颜作用真的那么神奇吗? 

  维生素e是一种脂溶性维生素,它能维持生殖器官的正常机能,充满活力,女性则会显得皮肤柔美、容貌年轻,因而人们在日常饮食中应该积极摄入。 

  但在一些商业广告的影响下,不少人视维生素e为长寿、美容的万能药,长期大量服用。一些养颜心切的人更是维生素e不离身,随时随地吃上一粒,殊不知这样做弊多利少。 

  临床上,普通成人使用维生素e的日常用量,口服是每天1-3次,每次10-100毫克。如超过正常剂量使用,会导致很多不良反应。早期过量,会使人体免疫功能下降,部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎,女性可能发生闭经;晚期过量,则可能导致激素代谢紊乱,诱发肌肉无力、妇女乳房肥大,甚至导致乳腺癌。另外,部分人在使用一些含有维生素e的美容产品时,如防皱霜、美容霜、面膜时,会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状,一旦出现上述症状,要立即停止使用。专家建议,维生素e最好通过食物补充,维生素e主要存在于植物油、绿色蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特别补充,应在医生指导下进行。

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