怎样吃月饼最健康?

2009-09-30 00:00:00 来源:网络 浏览:

   1、少食多尝。月饼的品种多,可切成几份与家人分食,一次不宜吃得过多,最多半个。

  2、宜热不宜冷。月饼富含脂肪,吃时不宜配冷饮,否则会引起腹泻;最好一边喝热饮,一边吃月饼,这样既止渴又除腻。

  3、喝茶消腻。吃月饼时配热茶是最佳选择,茶可消除月饼里面的油,帮助消化,还有助于分解体内的胆固醇。

  4、山楂祛积。山楂具有消除血管和肠胃脂肪的作用,而吃过月饼后,嚼点山楂片或用生山楂泡水喝,不仅可以消积,还可以让你恢复好胃口。或是自制一杯可口的调胃茶,分别以山楂3克、陈皮3克、薏仁3克、绿茶5~10克的份量调好,这类调胃茶既能消脂,却又不会影响睡眠效果,适合全家人饮用。如怕喝了茶会睡不着,可在睡前再喝一点洋甘菊,它具有镇静安神的作用。

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