专家眼中的保健品

2014-07-15 09:55:59 来源:新浪健康 浏览:

    保健品成批“中枪”后,人们似乎对保健品已经具有抵抗力,那么保健品是否如狼似虎吞噬健康,还是真的可以起到保健的作用?今天我们听听301医院老年心血管病专家吴海云老师为您揭开保健品的真相。


    网友:保健品的定义是什么?其所属范围包括哪些?这个“保健品”的定义与2005年国家药监局发布的《保健食品注册管理办法(试行)》和2009年全国人大常委会通过的《中华人民共和国食品安全法》中关于“保健食品”的定义有什么样的区别? 

    吴海云:“保健品”虽然含义不明,但是,大致上可以包括“保健食品”和“保健器械”两大类。对保健食品,我国卫生部1996年发布了《保健食品 管理办法》,将保健食品定义为:表明具有特定保健功能的食品。即适宜于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的的食品。

    网友:吴医生,一般药品大家都知道。每一个药都有一个特定的作用。国家在这方面也有相关的管制。但是保健品就不一样了。没有人会承诺任何效果。国家在这方面的规定也很少,很多时候是归类于食品的。我想知道什么是药品,什么是食品,什么是保健品。 

    吴海云:你提的问题很专业,看来是喜欢思考的人。“保健品”是一个定义不明的词,主要是因为商业推销而广泛使用,没有专业机构下过定义。

    网友:请问医生多维要怎么吃。量要控制在每日摄入多少?还有就是市 面上不是很多人在说大蒜油作用。这些是真的吗?真的话。摄入量是多少,还有就是哪些人群不适宜吃?

    吴海云:对维生素作为保健品的作用,现代医学界争议很多。但是,对于偏食者、素食或基本素食者,酒君子,65岁以上的老年人,我建议每天服一片多种维生素片。至于大蒜精的作用还有待临床试验正事,倒是吃多了会引起多种副作用。

    网友:在国外保健品已经走进了千家万户,在国内保健品真的能实现这样的情况嘛,国内的保健品能让人放心食用吗? 

    吴海云:中国是保健品市场最红火的国家。美国也被认为是一个喜欢使用“保健品”的国家,大约40%的美国人,经常服用维生素类,但随着健康教育的深入,使用的人在逐渐减少。 不管是国内,还是国外的保健品,都不应“放心”地去食用。

    网友:现在流行的减肥药左旋肉碱是否有效,对身体的副作用有多大? 

    吴海云:螺旋藻所含的营养成分都能从日常饮食中更便宜地获得,没有确凿的证据证明它能治疗任何疾病。左旋肉碱减肥也没有证据,健康人不需要额外补充左旋肉碱。

    网友:吴老师您好,现在大众对保健品普遍认为是只有好处没坏处,我读了《健康管理》杂志中您的文章,明白保健品不是对任何人都有益处的,但是作为普通大众,如何知道什么时候可以去吃保健品?比如我现在有点易感疲劳困乏,是否该吃一些类似补充维生素的保健品呢?

    吴海云:疲劳是一种乏力和精神不振的主观感觉。一般的疲劳,往往有明确的原因,经过休息会消失。如果没有明确原因而出现疲劳,经过充分休息,特别是充足的睡眠后,仍不能缓解,就应当向医生咨询。

    网友:保健貌似大家都懂点,可又都迷迷糊糊的,想问一下市场上那么多保健品,但也不能都吃,每个人该如何选择自己的保健方式呢? 

    吴海云:不吸烟,健康的饮食习惯、规律运动,是最好的保健方式。我不建议一般人服用任何保健品。

    网友:吴老师,您觉得保健品的功效和食补的效果哪个更好呢?大家普遍认为保健品都是骗人的,您觉得这是一个什么样的误区呢?

    吴海云:也不能说保健品“都是”骗人的,至少并不都是有意“骗人”的。健康的饮食是最好的保健品。

    网友:吴老师,您好。我知道年老时易骨质疏松,那补钙最佳时期是什么时候? 

    吴海云:女性绝经期后,可以考虑适当补充钙。但是不是有益,专家们还有不同意见。预防骨质疏松,最好的方法,还是规律运动。

    网友:感觉现在亚健康的人好多。能通过保健品改善吗? 

    吴海云:“亚健康”实在是一个很玄乎的词,不可太当真。其实,最有效的保健品是均衡的膳食。如果不能保证这一点,才建议根据需要补充一些有益或可能有益的口服保健品。

    网友:请问吴老师,灵芝孢子粉这种保健品的功效是不是真的有传说中的那么大,还可以治疗癌症,有相关的研究吗? 

    吴海云:灵芝孢子粉能表明治疗癌症的确凿证据还没有,但好像为“传说”而钱包大出血的人倒是不少。如果太有钱了非得花或送出去,捐给穷人们也好啊。工薪族还是不建议。

    网友:在吃药的过程中同时吃点保健品,是不是可以增强药效呢?

    吴海云:医生们认为,在服用药物期间,要慎用保健品。有些保健品会降低药物的治疗效果,有些还会引起肝损害。在身体没有相应需求的情况下,不要盲目服用保健品。

    网友:目前国内市场的保健品琳琅满目,大部分都属于直销产品,直销人员在宣传的时候,仿佛这些产品就像华佗在世功能奇效,这些产品真的能起到直销人员宣传的那种效果嘛,而且诸多产品中,有减肥的产品,这些减肥产品,真的就是绿色对身体无害的嘛?

    吴海云:对“直销”的保健品,更应该持怀疑态度。国内声称可“减肥”的保健品,很多含有刺激性泻药,尽量不要使用。使用任何“减肥”药品,都应该向医生(内分泌科医生)咨询。

    网友:那么鱼油是不是什么人都应该吃一点呢?因为现在心血管疾病的发病率还挺高的。

    吴海云:鱼油的适用人群是冠心病病人或者冠心病风险较高的人,甘油三酯升高的人。那些已经得了冠心病的人,或者那些医生们认为容易的冠心病的人(血压高,肥胖,很少运动,血胆固醇高或者右糖尿病的人等)我会建议考虑服用鱼油。不过,最好和懂行的医生商量后再用。

    网友:我身边很多人都吃保健品,我问其中一个朋友,他说反正吃不好,也吃不坏,老师,你说,是这样吗? 

    吴海云:总的来说,大多数保健品,如维生素类,只要不大量服用,确实没有太大的危害。但我国推销的很多保健品含有中药或西药,就可能对身体造成危害了。保健品最普遍的坏处,是掏人的腰包,特别是掏病人和老年人的腰包。

    网友:保健品是一种药物,对人类人体是不是有刺激作用?如果依赖成性,会导致什么危害?   

    吴海云:保健品不是药物。一般保健品也没有成瘾性,对健康也不会有太大的危害。我觉得,“保健品”的主要坏处,是掏弱势人群,特别是老人的腰包。

    网友:请问吴老师,蜂王浆和蜂胶具体有什么作用吗? 

    吴海云:蜂王浆没有特殊的营养价值,没有确凿的证据表明它能治疗任何疾病,有引起过敏的危险。一些实验表明,蜂胶具有抗菌,抗病毒,抗肿瘤等作用。但是,是否确有保健作用仍然有待证实,有可能引起皮炎和其他过敏症状。



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