西医保健与中医养生一定不同吗

2014-07-15 10:26:59 来源:百科名医 高润霖院士 浏览:

   随着“养生热潮”的高涨,不少媒体热捧出一些“养生明星”。其中,尤其以中医养生最受瞩目。然而随着张悟本等“神医”被曝光后,大家对这些被媒体推上神坛的“大家”们开始产生了怀疑。那么,如何明辨“你方唱罢我登场”的所谓中医养生名家呢?又应如何看待经验科学的中医养生与数据说话的西医保健?
  (一)养生热潮应强调合理科学的生活方式

  问:从西医角度来看,最近养生热潮对大家的影响如何?
  答:中医的养生是中医的精华,这个主要是指注意生活方式,注意饮食。但是食疗代替不了药物治疗,不可能代替药物治疗。一些中医养生方面有精华的东西,但是现在很多人讲不是真正的中医的养生,很多把它作用片面夸大化了。强调合理的饮食,合理的运动,这都是对的,但是不能把它过分了。
  老百姓现在很需要健康教育,现在生活水平提高了,寿命长了,希望生活得更好一点,希望生活质量更高一点。所以他对健康知识方面非常渴求。在这样情况下,如果主渠道赶不上去,歪门左道就进来太多了。

  问:这种养生明星的过分宣传,对大家的影响是更积极的意义吗?
  答:这是完全误导,你说吃几斤绿豆把吃出来的病给吃回去,不可能。

  问:这种作用可能更大意义让大家在健康理念上走得更远了。
  答:现在强调健康的生活方式,健康的生活方式就是世界卫生组织提出的四大基石,合理膳食,戒烟限酒,适当运动,还有心理平衡。膳食重要是搭配,粗粮细粮薯类豆类都搭配好一些,因为营养之间可以互相兼容。某些中药,某些食品是有食疗的作用,比如绿豆,夏天吃完了会舒服,清热败火解毒,但是不能过分强调,光吃某一个。过去天天吃玉米就不好,搭配点玉米吃就很好。搭配点红薯、白薯好,但是天天吃白薯就不行。不能过分,合理的膳食首先是一个平衡的膳食。

  (二)科普教育要立足于科学,科学与通俗不矛盾

  问:您平常也做过健康教育的工作,中医的养生和西医的保健有何区别呢?
  答:历来传统食疗是中医的一个部分,比较强调食疗,但是有些食品确实可能有一些功效,但是食疗代替不了治疗。
  西医保健强调的还是前面所说的世界卫生组织提出的健康四大基石。合理膳食包括营养的热量够不够,蛋白的比例,脂肪的比例,碳水化合物的比例,还有不要吃过多的脂肪和脂肪酸,另外我们也注意到合理的饮食搭配的问题,多吃蔬菜、水果、鱼类、菌类,蘑菇这些。另外要戒烟限酒这个很重要,多运动很重要,有氧运动,这是跟中医没有矛盾。

  问:西医是不是更重视数据?
  答:西医就是一定要有证据,我们现在一定要建立在证据基础上,比如你是什么药,治疗什么病,这是经过大量的人群验证,有循证医学研究的证据。所以说绿豆能够对什么病有好处,现在没有证据,我们也不敢说,中医本身是经验科学,积累了那么多经验,我们不能否认几千年的经验,但是不能过分强调,食疗代替治疗是不可能的。

  问:一般人理解西医的那些理论往往给人板起面孔说教的感觉,您平时是怎样把科学的养生知识、保健知识,变得让大家接受?
  答:做科普,一定要针对各种不同的人群,比如对老头老太太讲讲饮食卫生,对一些知识分子,可以讲疾病的知识;要对老头老太太讲疾病预防的知识,一定要讲得很通俗,才能听懂。比如中医讲绿豆,大家一下就听得懂。我觉得我们西医科普宣传方面,确实要加强,但是我们应该用科学来占领科普宣传。
  科普教育要立足于科学。媒体健康科普的园地,应该让科学的科普观念作为主阵地来占领它,不能让旁门左道来占领这个阵地。
  现在我们的科普工作有的做得不成功,主要是讲的东西老百姓接受不了。一定要通俗化。要根据不同的对象来讲不同的内容,但是终归要建立在科学的基础上,不能够哗众取宠,别出心裁。既要通俗,又要科学。其实,通俗跟科学没有矛盾的。

  (三)媒体做健康教育,最好有专家顾问团把关

  问:如何看健康教育的娱乐化?
  答:我觉得健康教育要通俗,但是通俗跟科学没有矛盾,不能说你一通俗以后就变成伪科学,一定要科学,在科学基础上通俗化,让大家很容易接受。否则你讲些大道理,你讲得很科学,老百姓不接受,也白讲了,听不懂。能够把科学知识通俗化地教给群众,这是我们做健康教育起码的要求。当然做到这点很难。要有好的口才,思维要很活跃。

  问:监管部门怎么来监管呢?
  答:目前健康教育这部分还存在一些空子,让一些人有机可乘,我想将来要是媒体在健康教育方面能够有一些专家帮着把把关,情况就会好一些。有专家帮着把关,比如报纸有这方面的稿件,请专家看看靠不靠谱,电视台有这方面的节目,请专家帮着看看,然后决定上不上去。这样的话,就能够避免一些太不靠谱的东西。因为现在国家行政部门立法部门管不了他,因为他不是医生,卫生部也管不了他,他也不是药,食品药物监督管理局也管不了他,所以他抓了这样的空子,但是我估计将来国家可能会从政策层面要考虑这个。在国家政策出台以前,我觉得媒体可以有一些专家作为顾问来给把把关,然后再发表,再组织节目,这样的话就避免误导群众。

  问:中华医学会对专家搞科普教育有什么规定的吗?
  答:中华医学会有专门的健康大讲堂,一般都是一些资深的专家。另外,中华医学会各个分会也都广泛地开展科普。因为作为学会,科学普及是学会的职责之一,所以大家都在做,但是学会做的科普肯定都是比较规范的。

  (四)健康四大基石,中医西医都离不开

  问:在对待养生上,有不少人存在这样的观点,就是我不管他的观点科不科学,只要对我有效我就去用。对这种不看科学,只看经验的养生观,您是如何看的呢?
  答:如果他没有病,多吃点绿豆,又消化得了,没有关系。但如果有病,不吃药,光吃绿豆就把病耽误了。

  问:比如有些轻度高血压的症状不太明显,他不吃药光喝绿豆糖觉得没事。
  答:早期的高血压可以不用药物治疗,比如早期的轻度的高血压,有时候血压正常,紧张的时候血压就高,这样情况下,西医也不给吃药的,适度运动,吃清淡一点,心理调节一点,多注意休息,他血压也正常。不是所有高血压病人都吃必须吃药的。

  问:最后,您能用几句话给大家提个醒,如何养生呢?
  答:我觉得养生保证健康还是四大基石,合理的膳食,适度的运动,戒烟限酒,心理平衡。说来说去,万变不离其宗,都是这四大方面,中医西医都离不开这些。



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