减肥,当心营养不良!

2014-07-18 16:22:52 来源:齐鲁网 浏览:

“代餐粉”,近期市区流行起一种的减肥食品。这种食品标注主要成分为魔芋精粉、乳清蛋白等低热量的原料,并称食用起来相对安全、方便,用水冲泡即可,服用后有一种“饱涨感”,不少减肥的市民用此代替正餐中的食品。

市中区的小王近期也在服用这种“代餐粉”。“为了能瘦下来,我现在基本上每顿饭都只喝这个,目前有一定效果,坚持下来肯定能瘦,到时候就能穿好看的衣服了。”小王告诉记者,“代餐粉”品牌很多,质量、价格也不相同。她是经朋友介绍从网上购买的,一盒六、七十块钱,一盒10袋,正好够3至4天食用。

但是这种减肥方法真的科学吗?市中区中医院养生专家王医生告诉记者,这种“代餐粉”可以用来辅助减肥,但是绝对不能完全代替一日三餐中的食物。这种食物所含的营养并不能支持一个成人每天所需能量摄入,如果长期只食用“代餐粉”就会容易导致营养不良,从而影响正常的工作、学习。

“爱美之心人皆有之”,然而,用健康拼美貌却得不偿失。 


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