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青少年营养与性发育

2017-01-19 10:38:22 来源:寻医问药 浏览:

    (1)青少年的性发育特征:性发育包括性腺、性器官、第二性征的发育和性功能的具备。所谓第一性征,即出生后就能看见的(如外生殖器)和未见的体内生殖器官(如子宫等);第二性征即是在青春发育期中表现出来的男女形态特征(如男子长胡须,女子乳房发育等),第二性征又叫“继发性征”或“副性征”。

  男孩的第二性征发育表现为声音变得宏亮低沉,颈正中出喉结,脸上长出胡须,身体上也长出腋毛、阴毛。而且骨骼粗大,肌肉发达,身材变得魁梧,逐步形成男性成人面貌,男孩在14~16岁也出现首次遗精。性器官也迅速发育接近成人程度。

  女孩在青春发育期,骨盆逐渐变宽,乳房开始发育,皮下脂肪增多,声调变得尖高,身体上出现阴毛、腋毛,除这些第二性症外,女孩在13岁左右开始出现月经,第一次月经称之为初潮。由于这些变化使女孩身体出现胸部丰满,臀部变圆,腰部相对较细,女性所特有的体态。需要注意的是,月经初潮是青春期性功能发育成熟的重要标志之一,但这并不是说明女性性功能已经完全发育成熟。

  (2)营养是性发育的物质基础:女性月经初潮是青春期性功能发育成熟的重要标志之一。百年来,女性月经初潮的年龄有逐渐提高的趋势。从1860~1960年,西欧国家女性月经初潮年龄平均每十年提前四个月。在我国,北京、上海等地的资料也显示:女性月经初潮年龄也有提高的趋势。1962年北京女性初潮年龄为14.16岁,1991年为12.50岁,从1962~1991年的30年间,初潮年龄提高了1.66岁。初潮年龄的提高,有许多因素影响,但与营养条件的改善有密切关系。营养在青春发育中起着重要作用,营养缺乏直接影响性发育,或推迟性发育,甚至造成发育障碍。因此青春发育期的男女青少年应注意热量的补充,提供丰富的营养素,保证青少年生长发育需要。尤其注意适量的脂肪摄入。因脂肪对青少年性发育有一定关系。

  经专家研究证实,女孩体内脂肪量达一定程度时,才开始有月经初潮。当青春期前后严重营养不良,伴有极度消瘦,或因怕胖节食出现严重营养不良的女孩易出现月经推迟,闭经等疾病,影响身体的正常发育。

  在青春发育早期(女孩月经初潮前2~3年)即应让少年儿童贮备一些营养素,以保证青春期发育。应纠正挑食、偏食的习惯,尤其一些女孩怕胖节食,使热量、蛋白质、脂肪摄入不足,身体发育不良,皮下脂肪少,女孩乳房发育较小而平坦。面色无华,显示不出青春期应有的朝气蓬勃面貌。

  (3)营养失调与性早熟:随着我国经济生活水平提高,尤其城镇居民营养状况好转,需要注意的是营养过剩造成“性早熟”的现象。1988年在杭州市对市区10~20岁的1027名女生进行了一次调查,发现10岁女孩进入青春期发育占9.02%,11岁占20.9%,专家认为高热量、高蛋白、高脂肪食物结构及滥用各种营养保健品是造成青少年性早熟的因素。

  因此科学营养是保证青少年正常发育的基础,而不合理膳食结构、营养过剩会给青少年身心健康带来危害。




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